Лечение, диагностика и медицинский туризм в Южной Корее
Мы на связи! Работаем по всему миру. Россия, Казахстан, СНГ и др. страны
Адреса и представительства в России, Казахстане, США и Корее
звонок по России бесплатный
Лечение, диагностика и медицинский туризм в Южной Корее
Menu
Адреса и представительства
в России, Казахстане, США и Корее
Консультация
ВАЖНО!
В сети

Здравствуйте, меня зовут Ричард Пак (ведущий врач-консультант We Travel Health, кандидат медицинских наук). С удовольствием отвечу на Ваши вопросы.

Запись на консультацию - это первый шаг к полноценной жизни без проблем со здоровьем. Не
откладывайте его на потом.

Записаться на консультацию

Если вы периодически ловите себя на том, что ваша челюсть будто закаменела и сложно даже разжать зубы, рекомендуем попробовать эту расслабляющие упражнения, рекомендованные корейскими специалистами. Также попробуйте отследить, что является причиной такого напряжения - стресс, неправильное положение во время сна, пищевые привычки или что-то иное. 

  1. Мягкими круговыми движениями помассируйте околочелюстные мышцы. Повторите 6 раз в каждом направлении - по часовой стрелке и обратно. 
  2. Легко потяните мочки ушей назад. Повторите 6 раз, удерживая мочки в таком положении по 6 секунд.  
  3. Поочередно потыкайте языком во внутреннюю поверхность щек. Не давите слишком сильно. Повторите 6 раз. 
  4. Расслабьте верхнюю и нижнюю часть околочелюстных  мышц, потянув эту область назад. Повторите 6 раз, сохраняя такое положение по 6 секунд. 

Подробнее о заболеваниях челюсти вы можете прочитать в одной из наших прошлых статей.

Поделиться

Оцените статью

1 Звездв2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (No Ratings Yet)
Загрузка...

Отзывы

0 читателей оставили отзыв

Похожие статьи